دردهاي آرتروز جزو دردهاي مزمن در سنين بالا هستند و كاهش وزن يكي از پيشنهادهاي ما براي اين دسته از افراد است. البته نوع ورزشي كه به اين افراد داده ميشود معمولا هوازي بوده و[…]
نویسنده: treadmillshop
روي تردميل بدويم يا فضاي باز؟
ايرنه ديويس استاد طب فيزيكي و توانبخشي دانشكده پزشكي هاروارد با اشاره به تفاوت ها و شباهت هاي دويدن روي تردميل و دويدن به طور عادي در محيط بيرون گفت: از نظر مكانيسم قدم برداشتن تفاوت زيادي[…]
تفاوت تردميل باشگاهي و خانگي
براي اينكه بتوانيد به اندام خوبي دست پيدا كنيد و در عين حال سلامتي بدنتان را هم حفظ كنيد و مراقب آن باشيد بايد به تغذيه و ورزش همزمان توجه ويژه داشته باشيد. امكاناتي[…]